Yoga with Mama Lynne

Le yoga est l’intégration, une harmonisation du corps, du mental et de l’esprit.  C’est ainsi qu’il faut comprendre notre interconnexion, notre interdépendance avec les autres et l’univers qui nous entoure.  Le yoga est une discipline ancienne qui inclut des pratiques et des études éthiques, des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama), de concentration, de méditation et d’intégration (samadhi).
En pratiquant le Yoga on…

Favorise une meilleure énergie

Aiguise la concentration

Augmente la flexibilité et la force physique

Améliore notre mode de Vie et Bien-Être au long terme

Se libère des impuretés

Optimise l’immunité

Stimule la circulation sanguine et lymphatique

Dans mes tous premiers souvenirs, je vois ma mère qui pratique le yoga. 

Je me rappelle en faire avec elle quand j’avais 15 ans : la sueur coulait sur mon front, et ma mère souriait en continuant sa pratique, tandis que je peinais à la suivre. Marchant dans les traces de ma mère encore une fois, j’ai amené ma pratique de yoga à un autre niveau en complétant deux formations d’enseignement du yoga : 

Hatha Yoga inspiré d’Anusara Yoga : 200 heures avec Barrie Risman et Robin Golt – Montréal, QC) 
800 heures de pratique de yoga et enseignement a l’Ashram Yasodhara en Colombie-Britannique.

 Maintenant, je vole de mes propres ailes et j’enseigne dans les Laurentides au nord de Montréal, QC . Bientôt, j’étudierai afin d’obtenir ma certification de thérapeute yogique et ayurvédique.

Classes de Yoga Saisonnière

Bibliothèque d'Huberdeau, QC

Lundi: Débutant: 9h-10h15 et 18h-19h15

Niveau II: 10h30-12h

Karma Shala, Tremblant, QC

Mercredi 9h-10h30 et Jeudi 8h-9h

ATELIER...ect.

Gourmet Sauvage, Pisiculture de St-Faustin-Lac-Carré, QC

Le Studio Sacred Space, Tremblant, QC

Notre pratique nous donne l’occasion d’observer notre corps et notre esprit à l’œuvre, s’alignant avec clarté mentale et légèreté afin d’éprouver un sentiment de liberté (svatantrya) – que ce soit sur le tapis ou non – chaque respiration est l’occasion d’élargir la portée de notre conscience à cet égard.