Yoga avec Mama Lynne
Le yoga intègre une harmonisation du corps, du mental et de l’esprit. Discipline ancienne, il inclut des pratiques et des études éthiques, des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama), de concentration, de méditation et d’intégration (samadhi). Il permet ainsi une plus grande compréhension de notre interconnexion, notre interdépendance avec les autres et l’univers qui nous entoure.
La pratique du Yoga favorise…
une meilleure énergie
Une concentration aiguisée
la flexibilité et la force physique
L’optimisation de notre Vie et de notre Bien-Être
La libéation des impuretés
Une résilience immunitaire
la circulation sanguine et lymphatique
Je me rappelle pratiquer le yoga avec ma mère lorsque j’avais 15 ans : la sueur au front je voyais ma mère souriant continuer sa pratique tandis que je peinais à la suivre. Ma pratique devenant de plus en plus constante, j’ai l’ai menée à un autre niveau, en complétant deux formations d’enseignement du yoga :
-Hatha Yoga inspiré d’Anusara Yoga : 200 heures avec Barrie Risman et Robin Golt – Montréal, QC
-800 heures de pratique du yoga et enseignement à l’Ashram Yasodhara en Colombie-Britannique.
Maintenant, je vole de mes propres ailes et j’enseigne dans les Laurentides, au nord de Montréal, QC, depuis maintenant 10 ans. Je suis actuellement aux études en vue obtenir ma certification de thérapeute yogique et ayurvédique.
Classes de Yoga Saisonnières
Yoga pour Tous
Lieu: Centre Tournesol, 439 Chemin Lac Quenouille, Lac Supérieur
Les cours débutera Début Mai-Date à Suivre
Notre pratique permet d’observer notre corps et notre esprit à l’œuvre, favorisant clarté mentale et légèreté, pour un sentiment de liberté (svatantrya) – sur le tapis ou ailleurs, chaque respiration est l’occasion d’élargir la portée de notre conscience.
Yoga des Éléments
Dans l'Ayurveda, la science sœur du yoga et l'un des plus anciens systèmes médicaux encore pratiqués aujourd'hui, ces cinq éléments sont prithvi (terre), jala (eau), agni (feu), vayu (air) et akasha (éther ou espace). Les éléments sont en corrélation avec les sens et avec des parties et des fonctions particulières du corps.
Ces cinq composantes font partie de notre vie quotidienne et se retrouvent dans tout ce que nous faisons. Y compris la pratique du yoga. Le yoga est une pratique qui passe d'une pensée, d'un sentiment ou d'une intention à un mouvement du corps et revient à l'illumination.
Les cinq éléments bougent exactement comme ça et sont les ingrédients de base qui se combinent, créant nos esprits, nos corps et notre expérience de vie. Explorons chacun de ces éléments pour respecter notre connexion avec tout, et retournons à notre moi intérieur.
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Explorer le lien entre les éléments et vous sur votre matelas de Yoga à la maison!
Noté bien que les classes de Yoga sont offertes en anglais
Bon YOGA!
