Immersion Yoga

Lynne est une coach internationale en santé yogique, professeure de yoga et massothérapeute qui a une pratique de méditation depuis 10 ans. Cette formation vous donne l’occasion d’approfondir votre pratique de yoga personnelle sur le matelas et au quotidien. Ce n’est pas une formation professorale de yoga.

108 heures d’immersion sur 7 mois pour approfondir votre bien-être.
(1 fin de semaine intensive à la fin de chaque mois)
Logement et repas non inclus.
Chambre et cuisine à louer selon les disponibilités.
 

Pendant ces ateliers, vous apprendrez ce qui suit :

↣ Anatomie de base
↣ 4 principes d’alignement universels pour votre pratique de yoga
↣ Philosophie yogique
↣ Les 5 Koshas (couches) de votre être
↣ Pranayama – exercices de respiration
↣ Principes de base de la médecine ayurvédique (15 heures) : les effets des cinq éléments dans notre quotidien, comment identifier son dosha, se soigner selon son dosha
↣ Instaurer une nouvelle routine (30 heures) : intégration d’habitudes yogiques favorisant la longévité au quotidien, un pas à la fois (à distance ou en personne)
↣ Comment utiliser postures, pranayama, nourriture, épices, herbes et d’autres alternatives afin de rééquilibrer notre être
↣ Mener une vie simple
↣ Ordonner son espace
↣ Se connecter et se nourrir à partir de votre écosystème intérieur et extérieur au gré des saisons avec David Grenier (permaculture)
↣ Huiles essentielles saisonnières avec Sue Rich

 

« Lynne, tu nous montres comment faire du yoga et non le yoga. »
– Jean C., étudiant de yoga.